المرض يصيب واحدة من كل ثلاث نساء

هشاشة العظام مرض يصيب عدداً كبيراً من الناس, يختلف بين الرجال والنساء، ويصيب النّساء أكثر بأربعة أضعاف إصابته للرّجال, ويظهر عادةً بعد سن الأربعين، بحيث تصبح العظام رفيعةً وأكثر مساميَّة وهشةّ مما يجعلها قابلة للكسر بسهولة. وأكثرالعظام التي يمكن أن تتأثر بهذا المرض عظام المعصم, الورك والعمود الفقري أو أية عظمة أخرى في الجسم, ويزيد المرض من احتمال حدوث كسر في عظام الفقرات, وعظام الورك. وخمس المريضات 20% من بين المصابين يحدث عندهن كسر في فقرات الظهر وسدسهن تقريبا 16% يحدث عندهن كسر في عظام الورك, وقد تختلف هذه النسبة عند المرضى.

وقد تحدثت (النبأ) مع الأستاذة صديقة عبدالله الصادق أمين سر جمعية هشاشة العظام عن الدور الذي تقوم به الجمعية للحد من مرض الهشاشة, فتفضلت قائلة: نظراً لأن هذا المرض أصبح يصيب واحدة من كل ثلاث نساء حول العالم ويتمثل بفقدان العظام لكثافتها وتعرضها للتَّرَقُّق بسبب انخفاض معدل الكالسيوم, ومن خلال مشاهداتنا لنساء البحرين وخاصة في القري تبين أن أعداداً كبيرة منهن يعانين من هذا المرض, لذلك كان للجمعية دور في التوعية بأهمية تناول الحليب ومشتقاته من الصغار والطلاب، على ضوء أن مرض  الهشاشة لايقل خطورة عن الأمراض المستعصية الأخرى.

ولهذا المرض تأثير بالغ  على الحركة كما الألم المصاحب له له انعكاس على حيوية المراة وقدرتها على ممارسة حياتها الطبيعية، وكل ذلك بسبب ضعف العظام واحتمال تعرضها للكسر بسهولة ، هذا إضافة إلى التغيرات التي يفرضها هذا المرض على الشكل العام للبنية والتي تتمثل في ضعف العضلات وانحناء القامة في معظم الأحيان, وكثير من المرضى لايدركون أنهم مصابون بهذا المرض، ذلك لأنه ليست له أعراض والألم المصاحب له ريما لايكون شديداً دائماً, وقد تكون الأعراض الأولى هي مضاعفات المرض نفسه, مثل ألم حادّ مفاجىء بعد تعرض المريض لسقوط أو حادث بسيط مما ينتج عنه كسر في العظام بالرغم من أنه قد يقَدِّر أن الحادث بسيط وغير خطير بالقدر الكافي للتسبب في الكسر. 

أهمية الفحص الروتيني لفحص كثافة العظام

وأضافت أمين سر الجمعية أن الجمعية تملك جهاز قياس كثافة العظام, والذي يحدد مقدار ونسبة الهشاشة إلا أنه لايستطيع معرفة المنطقة المتضررة, ومن المتعارف عليه أن هشاشة العظام مرض يصيب في بعض الحالات النساء البالغات بعد مرحلة انقطاع الطمث بسبب التغيرات الهرمونية التي تطرأ على أجسامهن، والتي تؤثر بشكل مباشر على انخفاض كثافة العظام، إلا أن معظم النساء لايدركن أن أحد أسباب هذا المرض قد يبدأ في منتصف العمر إذا لم يحتو النظام الغذائي للمرأة على القدر الكافي من الكالسيوم، إذ بذلك تنخفض نسبة هذا العنصر الهام في الجسم وتبدأ العظام بفقدان 1%من كثافتها كل عام وبشكل متسارع لتصل إلى 30% بعد بلوغ سن الخمسين.

ولعل من الأهمية بمكان الاعتناء بالغذاء الصحي والمتوازن والاهتمام بصحة الجسم عموماً حتى تتم المحافظة على كامل الحيوية، مع الامتناع عن التدخين وغيره من العادات غير الصحية، هذا إلى جانب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وخصوصا رياضة المشي والجري، ومن المهم أيضاً التعرض لأشعة الشمس حتى نحصل على فيتامين (د) الذي يساعد على امتصاص الكالسيوم الموجود في الغذاء حتى يؤمن عظاماً قوية وبنية أمتن.

العوامل المؤدية لهشاشة العظام

 عامل الوراثة  قد يكون له دور بالمرض حيث وُجِد أن المرض قد يصيب أكثر من شخص في العائلة الوحدة. ولذا تحتاج العظام للتّمارين والحركة لكي تبقى قويةً فإذا كنت غير نشط فستضعف عظامك مع مرور الوقت.

 التّغيرات في مستوى الهرمونات: يمكن أن تؤثر التغيرات في مستوى الهرمونات في الدم على العظام. وثمة هرمون مثل (الأستروجين) الذي يسمح للنّساء بأن يصبحن قادرات علي الحمل, وعندما تصل المرأة إلى سن اليأس يقل مستوى هذا الهرمون في الدم مما يؤدي إلي ضعفوتخلخل  العظام. أما عند الذكور فقد يكون لانخفاض مستوى الهرمون الذكري (التِّستوستيرون) أثر على العظام ولكن بدرجة أقل من الهرمون الأنثوي . 

 الغذاء: الإقلال من تناول الأطعمة الغنية بعنصر الكالسيوم والفسفور, والمحتوية على فيتامين (د) يمكن أن يضعف العظام. كما شرب الكحول, التدخين، الإكثار من القهوة والشّاي وبعض المشروبات الغازية المحتوية على الكافيين يمكن أن تضعف العظام، ولذا فإن اشتمال الأطعمة على الكالسيوم أمر ضروري جداً للحفاظ على العظام السليمة مثل مشتقات الحليب كالألبان والأجبان.

استخدام بعض الأدوية: من الممكن أن تؤثر على الكالسيوم في الجسم مثل (أدوية الكورتيزون أو أدوية مضادات التشنج) مما قد يتسبب في إضعاف العظام.  بعض الأمراض الأخرى مثل مراض نشاط الغدة الدّرقيّة, مرض السكري والأمراض الروماتيزميةّ قد تؤثر على العظام وتُضعِفها أيضاً. وكذلك أمراض الجهاز الهضمي كأمراض الكبد المزمنة أو الأمعاء المزمنة من الممكن أن تؤثر على امتصاص الكالسيوم من الطعام ألمهضوم وبالتالي تضعف العظام.وعليه فمن المهم عمل فحص روتيني دائماً لفحص كثافة العظام.